
회복탄력성이란 무엇인가?회복탄력성(resilience)이란 어려움과 스트레스를 극복하고 다시 원래 상태로 돌아오는 능력을 의미한다. 이는 단순한 정신적 강인함을 넘어, 변화와 도전에 적응하고 새로운 기회를 창출하는 심리적 역량을 포함한다. 회복탄력성이 높은 사람은 실망이나 실패를 경험하더라도 쉽게 무너지지 않으며, 오히려 이를 성장의 발판으로 삼는다. 반면, 회복탄력성이 낮은 사람은 작은 좌절에도 쉽게 포기하거나 무기력에 빠질 가능성이 높다. 심리학자들은 회복탄력성이 타고난 성향뿐만 아니라 환경적 요인과 훈련을 통해 개발될 수 있다고 말한다. 즉, 누구나 적절한 훈련과 연습을 통해 어려움을 극복하는 힘을 기를 수 있다. 특히 현대 사회에서는 스트레스와 불확실성이 증가하고 있어, 개인이 정신적 유연성을 갖..