zero-200 님의 블로그

1. 경청의 기술: 상대방에게 집중하기호감형 인간이 되는 첫 번째 대화 습관은 경청의 기술이다. 대화에서 단순히 상대의 말을 듣는 것을 넘어, 적극적으로 경청하는 태도가 중요하다. 적극적 경청은 고개를 끄덕이거나, 짧은 맞장구를 치는 것만이 아니라, 상대의 감정과 의도를 공감하며 반응하는 것을 포함한다. 예를 들어, 친구가 힘든 일을 털어놓을 때 “그랬구나, 많이 힘들었겠다”처럼 공감하는 반응을 보이는 것이다. 이런 태도는 상대방에게 존중받고 있다는 느낌을 주며, 대화를 더욱 편안하고 깊이 있게 이어가게 만든다.또한, 질문을 통해 상대의 말을 더 이끌어내는 것도 경청의 기술에 포함된다. 단순히 듣고만 있는 것이 아니라, “그건 왜 그렇게 생각해?”처럼 상대의 감정을 탐구하고 이야기할 수 있도록 유도하는 ..

1. 과도한 자기 중심성: 주목받고자 하는 강한 욕구나르시시스트의 첫 번째 특징은 과도한 자기 중심성이다. 이들은 항상 자신이 주목의 중심이 되어야 하며, 주변 사람들에게 인정받고자 하는 욕구가 매우 강하다. 이를 위해 자신의 성과나 장점을 과장하거나, 상대방의 이야기를 자연스럽게 자신의 이야기로 돌리는 경향이 있다. 예를 들어, 누군가가 여행 경험을 이야기할 때, 나르시시스트는 "나도 예전에 더 멋진 곳을 다녀왔어"라며 대화를 자신의 경험으로 전환시킨다. 이들은 또한 비판에 극도로 민감해, 작은 지적에도 과잉 반응하거나 공격적으로 방어한다. 이는 불안정한 자존감을 감추기 위한 방어 기제다. 나르시시스트는 거절이나 무시를 개인에 대한 심각한 위협으로 받아들이고, 상대방에게 보복하거나 멀어지는 방식을 택한..

1. 회피형 인간의 특성과 심리: 방어 기제로서의 거리 두기회피형 인간(Avoidant Personality)의 가장 큰 특징은 감정적으로 거리를 두는 태도다. 이들은 친밀한 관계에서 정서적 부담과 갈등을 피하려는 경향이 강하다. 이는 주로 어린 시절의 애착 경험에서 비롯되는데, 회피형 애착(Avoidant Attachment)을 형성한 사람들은 타인과의 관계에서 자신이 상처받을 가능성을 극도로 두려워한다. 예를 들어, 부모가 지나치게 비판적이거나 냉담했던 경우, 아이는 정서적 위협을 피하기 위해 감정을 드러내지 않는 방어 기제를 발달시킨다. 이들은 감정 표현을 꺼리고, 중요한 대화가 오갈 때 주제를 회피하거나 단답형으로 응답하는 식으로 심리적 안전거리를 유지한다. 또한, 자기 효능감(Self-Effic..